こんにちは
生活のタネをお届けするタネ屋のマルです
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みなさまのwell-beingを現実にするため
体と心、潜在意識、時間と空間
見える世界と、見えない世界をつなぐ
「メタ・ウェルネス」
として暗黙知や暗在系などの視点など
様々な角度から私見で迫っていきます。
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梅雨入りもあり、
これから台風シーズンにも突入
これに伴い、雨などに関係する気圧変動とカラダについて触れてみます。
毎年様々な視点で気圧とカラダについて書いていますが、
今回はマインド編として精神側から眺めてみます。
精神全体で見ると
タイミングによって感じ方や出方が違いますが、
私も含めてよくあるであろ感覚だと
「憂鬱」「怠い」「眠い」「重い」「不安感」などと、
「スッキリ」「晴れ晴れ」「軽い」などの
大きく2パターンに別れますね。
全般的には
気分が落ちている様な印象か、
スッキリして気分良い様な印象が
多いのではないでしょうか？
今回は天気そのものではなく
気圧変動との関係性でみていきます。
説明しなくても体感でみなさん分かるとはおもいますが、
気圧変動の反応は、
二つの高気圧の谷間や低気圧が近づき気圧低下する時と
低気圧が抜けたり、高気圧が近づいてくる時の気圧上昇する時の
二つに分けられます。
マインドが気圧に関連する背景は、
気圧変化に伴い私達のカラダの内側と外側で何らかの出入りに伴い起きます。
物理的には空気の量の調整ですが、
マインドは、その背景で自律神経を含めた調律をコントロールする為に起きていると言っても過言ではないでしょう。
現代の私達のライフスタイルは、
気象には関係なく、時間や曜日などで決まったパターンで固定されています。
一方で、自然環境は
そんなものとは関係なく絶え間なく変化しています。
このギャップが違和感を強くさせてしまうのです。
仕組みはカラダの変わり目によく似ている現象ではあります。
低気圧が近づくと（気圧低下）、カラダのうちがから様々なものが抜けようとします。
空気だけではありません。
見えないもの全般、、、電気的なものや気なども
要は、排出や発散的なものでデトックスですね。
この時必要なのが、リラックスして緩んでいる事と認識です。
そろそろで始めるぞ！と認識しておくとカラダは準備を始めます。
カラダ予報はその為のものでもあります。
リラックスは、内臓の動きをイメージしてもらうとわかりやすいですが、
副交感神経優位にしておくと痛みがでずに、スムーズに動き排出します。
これでなんとなくイメージできるかもしれません。
カラダは、交感神経を弱めてリラックスモードにしたいのですが、
私達は、事前に分からないとなかなか気象に合わせてリラックスなんてできませんね。
台風だろうと集中しなくてはならない事もあるはずです。
一方で、カラダ（マインド側）は、カラダの声として一生懸命にオフモードにしてくれ！とメッセージを発します。
これが怠さや憂鬱感を発生させます。
意識のホメオスタシスです。
なかなか思い通りにはいかないかもしれませんが、
気圧が低下していく時は、
カラダはリラックスして緩めておきたいモードです。
逆に気圧が上昇していく時は、
外から綺麗なものもはいり、
気分はスッキリと軽く、集中もしやすいと思います。
仕事を休むなどは難しいですが、
気圧が下がっていく時と、上がっていく時とで
選べる範囲で仕事配分や内容の調整など可能な範囲で行うとストレスは減る可能性は高いです。
少なくとも、これからどう変動するか知っているだけでも私達のカラダはスムーズに調律してくれます。
怠〜い、動きたくないな〜 と思ったら
集中するより、淡々と進める
そして、リラックスできる時間を確保するように心がけて下さい。
そうすると、気圧が上がっていく時にはさらに清々しくなれます。
良かったら台風前にお試し下さい。
今回のテーマ「気圧変動」はいかがでしたか？
新しいタネの発見につながっていったらうれしいです。
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筆者：丸山 泰弘
薬剤師、カラダ・キュレーター
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