こんにちは
生活のタネをお届けするタネ屋のマルです
本日から二十四節気で「白露」になります。
最近雨が多いので分かりづらいかもしれませんが、
朝の街路樹の下に生えている草を見てみると
今日は朝露っぽいな〜と感じるものが見えていて
地球の異常気象や社会の混乱はあっても
季節は巡っていくんだな〜 と改めて実感
今回は、このブログの大きなテーマである、
「カラダの声を聴く」に関わるもの
カラダ予報では、外側に現れやすい変化や現象に耳を傾けてみるためのキッカケとしての情報と
主にタイミングの科学から、内側の感覚に耳を傾けてみるキッカケを！なんて想いで
答えもないものをいつもダラダラ書いている様な状態にみえますよね、、、
「カラダの声」と言ってもいろんな考え方がありますので、それこそ答えはありませんが、
いくつかカラダの仕組みとして何がどのように連動しているか理解し始めると非常に「声」の有り難みが出てくるのではないでしょうか。
今回は二十四節気の白露という事で外側から感じられるものという意味から「カラダの声」のヒントになればと思います。
私達の感覚は様々な分類ができますが、
今回はカラダの内側と外側の感覚という視点で見ていきます。
「外受容感覚」と「内受容感覚」
この10年程でしょうか、脳の「島皮質」という部分に注目が当たり、多くの研究がされていて、
これにより「心と体」という繋がりも科学的にみえてきました。
先ずは簡単に概念を知ってみましょう！
外受容感覚は
主に五感で認識できる味覚・触覚・嗅覚・視覚・聴覚になりますね。皮膚の外側からの情報をキャッチするもの。
それに対して
内受容感覚は、
広い意味での身体感覚ですね。内臓感覚のみを指す場合もありますが、皮膚の内側の感覚全般を指すと私はとらえています。自分の状態を把握する感覚とも言えるのではないでしょうか。自律神経系に関わるのでホメオスタシスのセンサーとも言えますね。お腹が空いた！などの感覚は一番わかりやすいでしょう。
特に内受容感覚が注目されているのが、
感情との連動です。
感情が出る前に内受容感覚が島皮質を介して感情に現れてきます。
この機能から「心との接点」であるととらえているケースも多く見かけてきました。
私達の脳は
外側の世界とカラダ内部の世界を感覚を通して感知し調整しながら、感情や肉体に映し出している
という側面が見えてきますね。
カラダの声は
人によって、
感情でわかりやすい人
身体感覚でわかりやすい人
五感でわかりやすい人
など得意なセンサーが様々ですので
先ずは、自分の得意なセンサーを意識してみると
関連させながら他のセンサーへと広がりが出てくるのではないでしょうか
そういう意味で、正解はありません。
このブログの予報が参考になる方や
直感的な方が得意な方
それぞれのやり方で是非伸ばして頂きたいですね。
自然から感じられるものは
カラダの声のみならず
魂が喜びますので
二十四節気などをヒントにしたり
単純に五感を頼りにしてもいいので、
是非観察してみて下さいね。
今回のテーマ「感覚」はいかがでしたか？
新しいタネの発見につながっていったらうれしいです。
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筆者：丸山 泰弘
薬剤師、カラダ・キュレーター、
マルヤマ・カイロスペース
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