こんにちは
生活のタネをお届けするタネ屋のマルです
今日も私見たっぷりのタネをお届けします。
桜が咲き始めましたね。
近所の日当たりの良い場所だけ5分咲きぐらいになってます。
一方で、春とはいえ1ヶ月も続けて高気圧と低気圧が交互に来ることで
交感神経と副交感神経が大きく揺らぎ続けることになっています。
その結果、抵抗力を徐々に削がれ見えない神経疲労が溜まっている傾向の方が増えてきました。
ヘルペス、頭痛、蕁麻疹など特に上半身で症状が出てしまってきている方がたまに見かけます。
見えないけど確かにある疲労と言えますね。
あえて言えば「気象疲労」でしょうか。
対策はいつもと同じになってしまいますが、
しっかり睡眠をとり、週末はゆったりとした時間を優雅と感じるライフスタイルがいいのでしょう。
緊張が続く仕事の場合は寝る前の瞑想などは良い助けになるでしょう。
また一方で日中はメリハリのある生活が必要です。
なんだか矛盾したように感じるでしょうが、
これらの要素とバランスをとっていきたいところですね。
桜も楽しみながら夜はグッスリと
今回のテーマ「気象疲労」はいかがでしたか？
新しいタネの発見につながっていったらうれしいです。
タネ屋のマル
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丸山 泰弘
薬剤師、健康・レストランのコンサルタント
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＠taneyakumaru
