薬剤師が語る 生活のタネ

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ライフスタイル

【カラダのタネ】マグネシウム足りてますか?

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 最近エプソムソルトなどの存在からマグネシウム不足という表現を耳にする機会がある方も多くなっているのではないでしょうか。 戦前まではマグネシウムが不足す…

寒い日にはホットワインはいかがですか?

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 最近寒さや症状の話ばかりでしたので、チョット私の日常でやっている事をご紹介。 この時期になると、よくホットワインを作ります。 寒くない時期は炭酸が好き…

【カラダ予報】 カラダの変わり目「土用」を前に

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 来週17日から カラダの変わり目である「土用」の期間に入ります。 いつもいろんな症状が出やすい!と注意喚起のような内容ばかりですが、 特徴をわかっていれば…

「美女のステージ」とは? 【読書録】

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 今回は書籍の紹介 女性のための本です。 「美女のステージ」に立ち続けたければ、その思い込みを捨てなさい (美人時間ブック) 作者: 桐村里紗 出版社/メーカー:…

【三籟】 音に耳を傾ける事も時には大事

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 私は20代の頃、睡眠時間を3時間か4時間半に体内時計を設定しながら勉強しなくては!とがむしゃらに頑張っていた時がありました。そんな時だから実力はつくもの…

米粉で重湯を作ってみる

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 今回は自分の実験で米粉で重湯を作ってみました。 重湯というよりお粥に近くなってしまいました。 チョット粉が多めだったのかもしれません。 いつも体調不良の…

冬至と復活から鏡割りまで文化の背景は面白い

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 クリスマス直前になってワクワクしてきますよね。 その前にはあと3日で「冬至」もありイベントだらけです。 この冬至とクリスマスは文化は違いますが、背景は一…

医療の現場で回復力に挑むレアなケース (読書録)

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 昨日の「脳の回復力」と少し被るのですが、トレーニングでカラダの回復力と再構築に挑んでいる整形外科医の本を読んでみました。 この本は、自分で探したのでは…

2019年注目ポイント大予測 カラダ予報

いったんこんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 今回のカラダ予報は長期予報的に考えてみました。 一年間なので、時代背景や社会環境などが大きく影響してくるものですので、視野を少し広げて見て参り…

風邪って何だろう? 症状編

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 これから風邪が多い時期になりました。 シーズン前に風邪に対しての認識があると無駄が無くなり、予防にも治療にも役にたちますので何回かのシリーズで一緒に風…

23区にも広大な公園が 《水元公園》 土用だから公園で

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 昨日ウォーキングをするため都内の広い公園に行ってみようと思い 「水元公園」へ行って来ました。 実は、存在すら知らなかった。 紅葉が綺麗な場所らしいので、…

253回目なんで煮込み(ニコミ)

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 気がつけばこのブログは250回超えてしまいました。 基本、移動時間を利用して書いているので誤字脱字や内容が繋がらない時も頻繁なんですが、是非引き続き読ん…

カラダ予報 「土用前に秋バテ解消」

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 東京は今日気温が20度を切っています。 急に冷え込んだ体感がありますね。 先日の高温が影響しているかもしれません。 中秋辺りでは秋雨前線と台風により気温…

気候変動はリアルな自分ごとになってきた

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 台風も無事去ってホッと息をつく間も無く次の台風到来ですね。 ウィキペディアより、台風を宇宙からみたもの 気象庁HP 近年は気候変動が世界中で騒がれてますが…

アーユルヴェーダの旅① スリランカ 「ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ 」

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 今月前半にアーユルヴェーダの旅でスリランカへ10日間ほど滞在しました。 アーユルヴェーダの旅は興味はあるけれど、システムや旅で出来て得られるものがイメー…

カラダハック 疲労をアーユルヴェーダ から探る (脳神経疲労)《疲労シリーズNo.5》

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 疲労シリーズも5回目になりました。 今回は東洋医学とまた違う「アーユルヴェーダ」から疲労を考えていきます。 私の経験上は、アーユルヴェーダは脳神経疲労に…

カラダハック 「アメリカ スポーツ医学の疲労回復テクニック」《疲労シリーズNo.2》

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 スポーツという視点からの「疲労」 疲労からの症状が多い時期ですのいでわかるようでわからない「疲れ」をテーマにしばらく本からの情報や、各ジャンルの「疲れ…

カラダハック 「疲労の種類を探る」《疲労シリーズNo.1》

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 今日は新たなシリーズとしてカラダをしっかり自分自身のものにするためにカラダハックと称してカラダのトリセツの様なコトをたまに織り交ぜて行こうと思います…

「型」と「形」 〜 日本人が大事にしてきた美のカタチ〜

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 歴史の中で大事にしてきた「カタ」 今、街を歩くと海外の方の数の何と多いのだろうか?私の住む場所も、江戸時代の面影がある地域ですので近くのホテルやゲスト…

カラダ予報 《貯蓄型の疲労と消費型の休暇》

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 今週1週間は夏季休暇 私はいわゆる会社員ではありませんので夏休みという枠がそもそも存在しませんので、お盆などで街中の休みの賑わいや1週間の休暇の話を聞い…

カラダ予報 《変わり目と想い(執着)》お盆だからこそ

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 お盆にメンタルハック 街に出るとお盆休みので大きな荷物を持っている人を沢山見かけますね〜 故郷から出ている方はお墓参りなどで実家に帰ったり、古くの友人…

麒麟と桐紋がもたらすものとは

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日は終戦記念日に平和への願いとして 麒麟と桐紋の意外な相関 変なタイトルですが、先日麒麟を思い浮かべた時、何故か桐紋が気になってしまい、なぜ?と思いながら調べてみると事にしました。(そもそも…

カラダ予報 《土用終盤の2回目の丑の日》

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 土用も2/3が過ぎ終盤へ差し掛かる 土用とは? ウナギは何処からきた? 土用と土(つち) 現代の私達にとっては 土用も2/3が過ぎ終盤へ差し掛かる 今回の土…

カラダ予報 《暑さと陰陽五行》

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 日差しが痛い日々が続いてますね これが原因か定かではありませんが、血圧が上昇している方が目立ちます。 ご本人は違和感を感じていないので様子見ましょうと…

先ず目の前の食事から整えなくてはいけない理由

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 症状や病気は敵か? 病気に真剣に苦しみ悩んでる方は少なくない 私も日々接しているので気持ちは伝わってきます それはそうですね、正直都合悪いです そうです…

ジャスミンは梅雨に

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 ジャスミンを知ろう 何でこの湿気の多い時期になるとジャスミンティが飲みたくなるんだろう? と疑問に思って改めて見てみたんですが、 今!なんですね。 今日6…

病からの声

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 病からの声 「病と戦いますか?」 病気というものは不思議なものだな〜、と 仕事がら数えきれない場所でやってきました。 いろんな場所ですので、下町もあれば…

カラダ予報 《熱・冷と胃腸症状》

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 カラダ予報 もう気がつけば5月も最終週になってしまいました。 体調はいかがでしょうか? 5月の連休以後には、めまいや胃腸の不調が非常に多いです。 五月病と…

五月晴と紫外線とサングラス

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 五月の紫外線とカラダ 昨日の大雨から一転して今日は朝からスッキリとした気持ちのいい空気でつつまれて、植物の緑も輝いて街路のツツジの花がより一層映える景…

快適生活は幸福か?それとも代償を伴ったのか? ③

こんにちは生活のタネをお届けするタネ屋のマルです 今日も私見たっぷりのタネをお届けします。 快適生活と旅の関係 前回に続き今日は最近私の中で気になっている「快適さと旅の関係 」について 快適さの弊害について、カラダとライフスタイルにフォーカスし…